RETO CORE21

El hábito que transformará tu centro

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El hábito que transformará tu centro

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El hábito que transformará tu centro

Fortalece tu core, mejora tu postura y crea el hábito de entrenar desde casa con hipopresivos guiados para principiantes.

- Rutinas de Hipopresivos de 15 minutos

- De lunes a Sábado

- Seguimiento directo por WhatsApp

Inicio: 13 de julio

Fortalece tu core, mejora tu postura y crea el hábito de entrenar desde casa con hipopresivos guiados para principiantes.

- Rutinas de Hipopresivos de 15 minutos

- De lunes a Sábado

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Inicio: 13 de julio

Fortalece tu core, mejora tu postura y crea el hábito de entrenar desde casa con hipopresivos guiados para principiantes.

- Rutinas de Hipopresivos de 15 minutos

- De lunes a Sábado

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Inicio: 13 de julio

QUIERO MI LUGAR

¿Te identificas con esto?

Empiezas a entrenar pero abandonas a los pocos días.

Quieres fortalecer tu abdomen pero no encuentras tiempo.

Pasas mucho tiempo sentada y sientes tensión lumbar.

Has escuchado de los hipopresivos pero no sabes cómo hacerlos correctamente.

Te gustaría sentirte más fuerte y ligera, pero las rutinas largas no encajan en tu vida.

Entonces esto es para ti...

Empiezas a entrenar pero abandonas a los pocos días.

Quieres fortalecer tu abdomen pero no encuentras tiempo.

Pasas mucho tiempo sentada y sientes tensión lumbar.

Has escuchado de los hipopresivos pero no sabes cómo hacerlos correctamente.

Te gustaría sentirte más fuerte y ligera, pero las rutinas largas no encajan en tu vida.

Entonces esto es para ti...

Empiezas a entrenar pero abandonas a los pocos días.

Quieres fortalecer tu abdomen pero no encuentras tiempo.

Pasas mucho tiempo sentada y sientes tensión lumbar.

Has escuchado de los hipopresivos pero no sabes cómo hacerlos correctamente.

Te gustaría sentirte más fuerte y ligera, pero las rutinas largas no encajan en tu vida.

Entonces esto es para ti...

Este programa es para ti si

TU ABDOMEN ESTÁ DÉBIL Y DISTENDIDO 01

Y te sientes desmotivada al ver un abdomen bajo prominente, que no refleja la confianza que deseas sentir en tu cuerpo...

TU SUELO PÉLVICO ESTÁ DEBILITADO 02

Y te preocupa realizar ciertos movimientos como saltar o toser por miedo a pequeños escapes de orina que te hacen sentir incómoda.

SUFRES DE INFLAMACIÓN 03

Vives con una sensación de pesadez, sensibilidad abdominal e indigestión que limita tu energía y vitalidad.

VIVES CON BAJA ENERGÍA 04

Si te sientes agotada todo el tiempo, sin energía y desconectada de tu propio cuerpo, como si ya no te reconocieras...

SI QUIERO

Déjate guiar por una instructora Certificada

Si llevas tiempo queriendo regresar a ti, sentirte más fuerte, mejorar tu postura o simplemente volver a conectar con tu cuerpo… este programa es para ti.

No necesitas experiencia.

No necesitas condición física.

Solo necesitas ganas de sentirte mejor y

abrirte a una forma inteligente, suave y profunda de entrenar.

Si llevas tiempo queriendo regresar a ti, sentirte más fuerte, mejorar tu postura o simplemente volver a conectar con tu cuerpo… este programa es para ti.

No necesitas experiencia.

No necesitas condición física.

Solo necesitas ganas de sentirte mejor y

abrirte a una forma inteligente, suave y profunda de entrenar.

Si llevas tiempo queriendo regresar a ti, sentirte más fuerte, mejorar tu postura o simplemente volver a conectar con tu cuerpo… este programa es para ti.

No necesitas experiencia.

No necesitas condición física.

Solo necesitas ganas de sentirte mejor y

abrirte a una forma inteligente, suave y profunda de entrenar.

Lo que puedes lograr con los Hipopresivos:

Fortalecer tu abdomen

Activarás tu transverso abdominal.

Esto te ayudará a reducir el perímetro de tu cintura, sentir tu abdomen más firme y contenido, disminuir la inflamación y favorecer la mejora de la diástasis abdominal de forma segura y progresiva.

Activarás tu transverso abdominal.

Esto te ayudará a reducir el perímetro de tu cintura, sentir tu abdomen más firme y contenido, disminuir la inflamación y favorecer la mejora de la diástasis abdominal de forma segura y progresiva.

Activarás tu transverso abdominal.

Esto te ayudará a reducir el perímetro de tu cintura, sentir tu abdomen más firme y contenido, disminuir la inflamación y favorecer la mejora de la diástasis abdominal de forma segura y progresiva.

Fortalecimiento del suelo pélvico

A través de respiración, posturas y técnica hipopresiva, lograrás:

Más soporte en tu zona pélvica,

eliminarás la incontinencia urinaria, mejorará respuesta sexual y ayudará en prevención de disfunciones de Suelo Pélvico.

A través de respiración, posturas y técnica hipopresiva, lograrás:

Más soporte en tu zona pélvica,

eliminarás la incontinencia urinaria, mejorará respuesta sexual y ayudará en prevención de disfunciones de Suelo Pélvico.

A través de respiración, posturas y técnica hipopresiva, lograrás:

Más soporte en tu zona pélvica,

eliminarás la incontinencia urinaria, mejorará respuesta sexual y ayudará en prevención de disfunciones de Suelo Pélvico.

Postura más alineada

Encontrarás una postura más erguida sin esfuerzo, gracias a:

Activación profunda del core, movilidad torácica, y liberación de tensiones en cervicales, espalda y cadera.

Moverte se sentirá más natural y fluido.

Encontrarás una postura más erguida sin esfuerzo, gracias a:

Activación profunda del core, movilidad torácica, y liberación de tensiones en cervicales, espalda y cadera.

Moverte se sentirá más natural y fluido.

Encontrarás una postura más erguida sin esfuerzo, gracias a:

Activación profunda del core, movilidad torácica, y liberación de tensiones en cervicales, espalda y cadera.

Moverte se sentirá más natural y fluido.

Equilibrio en tu sistema nervioso

Las técnicas de respiración ayuda a regular tu estado interno. Esto se traduce en:

menos estrés, mejor descanso, más claridad mental, y una energía más estable durante el día.

Las técnicas de respiración ayuda a regular tu estado interno. Esto se traduce en:

menos estrés, mejor descanso, más claridad mental, y una energía más estable durante el día.

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menos estrés, mejor descanso, más claridad mental, y una energía más estable durante el día.

Mejora tu digestión

Gracias a la movilidad del diafragma y el masaje visceral de los Hipopresivos , podrás experimentar:

Menos inflamación y sensación de pesadez en el abdomen.

Digestiones más ligeras y cómodas durante el día.

Gracias a la movilidad del diafragma y el masaje visceral de los Hipopresivos , podrás experimentar:

Menos inflamación y sensación de pesadez en el abdomen.

Digestiones más ligeras y cómodas durante el día.

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Menos inflamación y sensación de pesadez en el abdomen.

Digestiones más ligeras y cómodas durante el día.

¿QUIÉN IMPARTE?

Stephanie Siceña

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Master Coach de Hipopresivos | +5 años de experiencia acompañando a mujeres en procesos reales de aprendizaje corporal para recuperar abdomen, postura y seguridad desde el movimiento consciente.

Soy creadora de AKASH, un estudio digital donde ofrezco clases una comunidad internacional, así como sesiones presenciales en distintas Ciudades de México.

Además, soy orgullosa embajadora de KBD HIPOPRESIVOS, una prestigiosa academia con sede en Argentina, que respalda mi compromiso por la excelencia en mi campo.

Me especializo en las técnicas de Hipopresivos y Flexibilidad, y cuento con múltiples certificaciones complementarias y actualizaciones que me han permitido ayudar a muchas mujeres a redescubrir su relación con su cuerpo y el entrenamiento, enfocándome en el fortalecimiento integral y el bienestar profundo.